按照上级要求，所有学生须提供返校前48小时内核酸检测阴性报告纸质材料。

所有学生必须如实填写完整并上交《寒假期间学生健康管理手册》纸质材料。

所有学生提供行程码的纸质材料（无手机的学生则提供家长的行程码）。

如有发热、咳嗽、咽痛、乏力、腹泻等症状之一的学生暂缓返校，待身体恢复正常后再按相关要求申请返校。

出门前正确佩戴好口罩，乘坐公共交通工具的同学要做好个人防护，少接触公共设施。

进校前，佩戴好口罩，按照一米线有序排队测量体温，主动汇报健康状况。

两周的口罩量（每天2-3个）、75%酒精消毒湿巾等。

戴口罩、常通风、勤洗手

一米线、公筷制、少聚餐

请家长们帮助孩子放平心态，引导孩子逐渐关闭“假期模式”，从作息上逐渐开启“开学模式”。督促孩子调整作息时间，作息时间尽量与学校一致，缩短开学后的不适应期。同时，充足的睡眠也更有利于每天保持最佳的状态迎接新学期。

根据自己的实际制定一份学习计划，确定新学期的一个个小目标，例如新学期要读哪些书、要提升哪些技能、是不是要参加公益活动等等。科学合理的目标可以帮助我们明确方向。每当实现一个小目标，就给自己一份奖励，逐渐适应学习的节奏。

要更好地适应新学期，需要从转变思维开始。我们不妨给自己一些积极的心理暗示，比如“新学期就要开始了，太好了！”、“又可以和同学在一起了！”、“我一定可以调整好心态！”......积极的心理暗示可以有效增强我们的愉悦感，提升对开学的期待值。

“收心”工作应从家长做起。家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，那么家长自己要做好榜样，尽量早睡早起，不睡懒觉，关掉电子产品，少玩手机，尽量不要再组织太多的娱乐活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

在开学前几天开始进行饮食调整，让孩子坚持吃好每天的三餐，摒弃假期用餐时间不规律的习惯，减少零食的摄入，鼓励孩子多吃些清淡的蔬菜、水果。同时保持规律的运动，慢慢达到学校每天不少于1小时的运动量。